Para asistir a una Jornada tan solo tienes que estar en la Casa antes de las 9:30 h. para poder comenzar puntuales a las 10 h. Terminamos sobre las 19:30 h. Ven con ropa cómoda. Trae tu propia comida (vegetariana). Aportación: 5 € para socios de los centros Kagyu de Zaragoza y de la Casa Budista de Sabiñán; 7 € para resto de participantes. Plazas limitadas (mínimo 5 personas, máximo 12). Por este motivo antes de venir tienes que inscribirte para asegurar que se realiza la actividad.
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CALENDARIO DE UNA JORNADA
(horarios aproximados)
DOMINGO
09:30 h. - Llegada a la Casa e inscripciones.
10:00 a 10:45 h. - Ejercicios de estiramientos de yoga.
11:00 a 11:45 h. - Meditación (Refugio y Sutra del Corazón de la Prajñaparamita).
12:00 a 13:00 h. - Meditación atención en las sensaciones del cuerpo y mente.
13:30 h. - Comida.
16:00 a 16:45 h. - Meditación caminando (exterior de la casa).
17:15 a 18:00 h. - Meditación (Sutra de la Plena Consciencia en la Respiración).
18:15 a 19:30 h. - Dedicación de los méritos, Círculo de Corazones y finalización.
* También existe la posibilidad de participar esporádicamente en retiros de fin de semana (viernes, sábado y domingo - o - sábado y domingo).
