Existe la posibilidad de venir el sábado por la mañana a practicar, pasar la noche en la Casa y el domingo añadirse al grupo de las Jornadas. Esto significa que puedes disfrutar de un "pequeño" retiro de fin de semana con un poco más de intensidad.
Para que podamos organizar el Retiro las plazas son limitadas para garantizar.un ambiente íntimo y propicio para la práctica (mín.6 / máx.12 participantes), por lo tanto, para una correcta organización es imprescindible inscribirse como mínimo una semana antes de la fecha a través de nuestro correo electrónico o formulario (inscripción-consultas).
Durante esta práctica no se permite el uso de los teléfonos móviles. Estos se recogerán al inicio del Retiro o Jornada y se devolverán a su finalización. Es un modo de solo conectar con nosotros mismos y de aprovechar al máximo la práctica. Por supuesto, se atenderá a cualquier necesidad de urgencia en nuestro teléfono.
En la casa disponemos de dormitorios con literas. No hay que llevar ropa de cama ni mantas. Trae ropa cómoda para meditar y estar por la casa. La comida es vegetariana.
Se colabora con una aportación exclusivamente para compartir los diversos gastos de la actividad, depende de la temporada (alimentos, electricidad, calefacción, lavandería, etc.) El 50% del importe se abonará al hacer la reserva y el resto al inicio del retiro.
Política de cancelación: se devolverá la reserva si avisas con al menos 3 días de antelación. Después de ese plazo, no habrá devolución debido a la compra de suministros.
Por favor, confirma tu asistencia con compromiso; sé consciente que al ser un grupo pequeño, una baja de última hora podría obligarnos a cancelar la actividad para todos.
Organizado conjuntamente por los centros Kagyü Dag Shang Kunchab de Zaragoza y la Casa Budista de Sabiñán.
CALENDARIO DE UN RETIRO
(horarios aproximados).
SÁBADO
09:30 h. - Llegada a la casa e inscripciones.
10:00 a 10:45 h. - Presentación / estiramientos de yoga.
11:00 a 11:45 h. - Meditación (Refugio y plegarias iniciales - Comienzo del Noble Silencio).
12:00 a 12:45 h. - Meditación (Sutra del Corazón de la Prajñaparamita).
13:30 h. - Comida.
16:00 a 16:45 h. - Meditación caminando (exterior de la casa).
17:15 a 18:00 h. - Meditación (Sutra de la Plena Consciencia en la Respiración).
18:15 a 19:30 h. - Meditación (Sutra del Diamante).
20:15 h. - Cena.
21:30 a 22:00 h. - Última meditación del día y dedicación de los méritos.
22:30 h. - Extinción de luces.
DOMINGO
07:00 h. - Despertar.
07:30 h. a 08:15 - Meditación (Refugio y plegarias iniciales).
08:30 h. - Desayuno.
09:30 h. - Llegada de los participantes en la Jornada (inscripciones).
10:00 a 10:45 h. - Ejercicios de estiramientos de yoga.
11:00 a 11:45 h. - Meditación (Sutra del Corazón de la Prajñaparamita).
12:00 a 13:00 h. - Meditación atención en las sensaciones del cuerpo y mente.
13:30 h. - Comida.
16:00 a 16:45 h. - Meditación caminando (exterior de la casa).
17:15 a 18:00 h. - Meditación (Sutra de la Plena Consciencia en la Respiración).
18:15 a 19:30 h. - Dedicación de los méritos, Círculo de Corazones y finalización.
Retiros: sábado de 9:30 h. a domingo 19:30 h.
Jornadas: domingo, de 9:30 h. a 19:30 h.
